妊娠４ヶ月のママ
妊娠４ヶ月とは、妊娠１２週〜１５週をさします。
子宮は子供の頭の大きさくらいになるので、お腹は外から見ても分かるくらいふっくらとしてきます。妊娠前の服や下着がきつくなる人もいるでしょう。
妊娠４ヶ月頃になると、辛かったつわりがなくなってくる人も多いです。個人差があるのでまだまだ続く人もいますが、もう少しの辛抱です。
基礎体温は下がり、眠気やだるさなどもなくなってくるので、マタニティーライフが楽しくなってきます。
妊娠１５週には胎盤も完成し、流産の危険性も下がります。体に負担をかけない程度に、運動を始めましょう。
つわりが終わって食欲が出始めたら、太りすぎないように注意が必要です。カロリーコントロールや便秘予防、適度な運動でしっかりと体重を管理しましょう。
女性はもともと貧血ぎみではありますが、妊娠すると血液が薄くなり鉄が不足するので、貧血がひどくなります。
ひどい場合は治療をする場合がありますが、普段から積極的に鉄分の多い食品を摂りましょう。
貧血は、ひどくなると体力が低下したり、出産時の出血が多くなったり、産後の子宮の回復が遅れるなどの心配があります。
赤ちゃんは優先的にママの鉄分を摂取しているので、ママが貧血になっても赤ちゃんに影響はありません。
しかし、上記のようなトラブルを避けるためにも、貧血は治しておかなければなりません。
