妊娠６ヶ月のママ
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妊娠６ヶ月とは、妊娠２０週〜２３週をさします。
妊娠６ヶ月になると、子宮は大人の頭の大きさより大きくなり、子宮底もおへその辺りまで達します。それに伴い、お腹は前にせり出したようになるので、ママは色々な行動がしづらくなってきます。
体を支えようと、背中を反り返らせたような姿勢をとるようになり、体に負担をかけることが原因で様々なトラブルが起こります。
例えば、腰痛や背中の痛み、頻繁に足がつるようになることもあります。
こういった症状は、適度な運動をして血行をよくすることで軽減させることができるので、無理のない範囲で運動を続けるようにしましょう。
妊娠すると、乳房が次第に大きくなり、産後に母乳を作るための準備が始まります。
妊娠６ヶ月のこの時期は、プロラクチンという母乳を作るためのホルモンが分泌されるので、乳頭から半透明の乳汁が出ることがあります。
妊娠６ヶ月は、安定期と呼ばれる時期なので、色んなことを楽しみましょう。パパと２人だけの思い出を作るために、旅行をするのもいいですね。
ただ、安定期とはいえ、体に負担をかけ過ぎないことを常に頭において行動をしましょう。なるべくなら近い所にして、日程や移動法などしっかり計画しましょう。
出発前には、念のため診察を受けておいたほうがいいですね。
旅行中に何があるか分からないので、母子手帳・保険証・かかりつけの病院の連絡先・生理用ナプキンは持って行った方がいいでしょう。
妊娠・出産・赤ちゃんのお世話などに関する正しい知識を学びたいという方は、病院や保健所などで母親学級や両親学級などが開催されているのをご存知ですか？
色々なことを知ることができ、悩み事を相談することもできるので、是非一度参加してみて下さい。
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